剧情简介
卷被子大作战中，宝石老舅和周云鹏首轮分为一组，面对不占体型优势的对手，宝石老舅扬言要让周云鹏一只手，不料反被周云鹏以利落身手打败，剧情反转令人捧腹。最后的户外追逐战，东北哥哥们集体上演“以不变应万变”，文松协助王小利接连淘汰宝石老舅和田娃，最终，唐鉴军、文松、杨树林三人把体力游戏玩成了语言游戏，依靠“斗嘴”决出最终胜负，一系列操作让屏幕前的观众感慨，不愧是不按套路出手的惊叹哥哥团。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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