正在热播的刑侦悬疑剧《他是谁》是张译继《狂飙》之后再度出演刑警,剧情依托“白银连环杀人案”“南大碎尸案”等重大案件展开故事,不断抛出紧张刺激的悬疑“钩子”,让观众追剧欲罢不能。引人入胜的剧情之外,《他是谁》通过丰富立体的人物塑造,展现了老一辈公安干警的付出、坚持和责任,也艺术再现了司法观念革新带给一代人的冲击与震撼。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
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